Tener en cuenta al peregrinar – ABC Color

Tener en cuenta al peregrinarEl Ministerio de Salud insta a los peregrinantes a Caacupé a evitar exponerse al sol entre las 10:00 y las 17:00, pues el intenso calor puede ocasionar problemas de salud.

Además, los peregrinantes deben tener en cuenta otras medidas de precaución, a fin de evitar complicaciones en su salud. Es muy importante no llevar niños o adultos mayores a la peregrinación.

Las personas con hipertensión deben tener a mano sus medicamentos a la hora de caminar, mientras que los diabéticos hipoglucémicos deben consumir alimentos cada dos (2) horas, señala el Ministerio de Salud.

Otras medidas importantes a tener en ceunta son:

- Llevar ropa cómoda, liviana y simple pero que no deje el torso expuesto al sol.

- Utilizar accesorios como viseras, sombreros y lentes de sol para protegerse del calor.

- Utilizar protectores solares.

- No consumir bebidas alcohólicas, para evitar la deshidratación.

- Consumir mucho líquido, de preferencia agua mineral, pero evitar el tereré.

- Evitar el consumo de embutidos y comidas muy saladas, y consumir de preferencia frutas y ensaladas frescas.

La exposición al intenso sol puede ocasionar cefalea, insolación, mareos y deshidratación, que son motivos de frecuente consulta, indica la cartera de Salud.


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